Vers l amour serein

Test : Ton intelligence émotionnelle 🌟 Test : Quelle est ton intelligence émotionnelle ? Réponds honnêtement à ces 12 questions. À la fin, découvre ton profil émotionnel ! 1. Quand une personne te critique… a) Tu réagis au quart de tour. b) Tu encaisses mais tu y repenses longtemps. c) Tu prends du recul et tu essaies de comprendre. 2. Quand tu es submergée par le stress… a) Tu t’énerves ou tu pleures. b) Tu gardes tout en toi, mais tu dors mal. c) Tu utilises des outils pour te recentrer. 3. Une amie t’annonce une mauvaise nouvelle… a) Tu changes vite de sujet. b) Tu ressens sa peine, mais ne sais pas comment aider. c) Tu l’écoutes avec bienveillance. 4. Tu fais une erreur au travail… a) Tu t’auto-flagelles pendant des jours. b) Tu fais comme si de rien n’était. c) Tu reconnais ton erreur et tu a...

 On en a tous entendu parler: le fameux QI (quotient intellectuel), tu sais ce chiffre un peu stressant censé mesurer notre intelligence "pure": logique, mémoire, raisonnement....ce test qui fait briller certains et les autres qui brillent autrement mais qui restent frustrés par rapport à ce fameux score. Mais dans la vraie vie celle où il faut gérer ses émotions, comprendre les autres, s'adapter aux imprévus, et ne pas exploser quand ton ado te répond mal ou que ta collègue te regarde de travers, ce n'est pas ton QI qui te sauve, c'est ton intelligence émotionnelle, et crois moi elle vaut de l'or. L'intelligence émotionnelle c 'est quoi exactement??  C'est ta capacité a: - Comprendre ce que tu ressens( sans te noyer dans un tsunami intérieur) - Gérer tes émotions ( et pas juste les enfouir sous le tapis) - Repérer ce que vivent les autres ( l'empathie, la vraie) - Interagir de manière fluide, humaine et respectueuse, même dans les moments tend...

 « Un couple, ce n’est pas deux moitiés qui se cherchent, mais deux personnes entières qui se trouvent. » 💞 Un couple, ce n’est pas deux moitiés qui se cherchent… mais deux personnes entières qui se trouvent Tu as sûrement déjà entendu et moi la première, cette idée romantique selon laquelle « on cherche sa moitié » , comme si on était incomplet sans l’autre. Comme si l’amour devait combler un vide intérieur, panser toutes nos blessures, et nous sauver d’une certaine solitude existentielle. Mais si on prenait un instant pour retourner cette croyance ? Et si l’amour, le vrai, le profond, celui qui dure… ne naissait pas de deux êtres qui se complètent, mais de deux êtres qui se reconnaissent ? ✨ L’amour, c’est pas un pansement Sérieusement, il faut qu’on en parle… L’amour, c’est pas censé être un truc qui vient guérir toutes nos failles?  eh non ce n'est pas un pansement magique à déposer sur nos blessures  Tu vois ce que je veux dire ? C’est pas : « Je vais mal, donc...

 On grandit souvent avec l'idée que l'amour rime avec fusion, que l'on doit tout partager, tout vivre ensemble, tout construire à deux. Et pourtant...il y a une forme d'amour beaucoup plus subtile, plus mature et surtout plus saine: celle qui permet à chacun de rester soi-même, libre et entier-e, tout en étant en lien. Rester indépendante dans un couple, ce n'est pas aimer moins. C'est aimer mieux. C'est choisir consciemment de ne pas se perdre en l'autre. 1.Etre en couple sans se diluer L'une des grandes erreurs que l'on fait parfois dans une relation, c'est de penser qu'il faut sacrifier une part de soi pour que ça marche. On met ses envies en sourdine, on fait passer les besoins de l'autre avant les siens, on modifie petit à petit ses choix ses habitudes, son entourage. Mais une relation saine ne devrait jamais demander que l'on s'efface. Au contraire, un couple solide se construit à partir de 2 personnes entières, pas de 2...

Hello à tous!! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui nous touche toutes ou tous à un moment ou à un autre : la dépendance affective.   Ce truc insidieux qui nous fait croire qu'on a besoin de l'autre pour exister, qui nous fait stresser quand il ou elle met trop de temps à répondre, qui nous pousse à nous oublier pour faire plaisir... Bref, vous voyez le tableau ! Mais bonne nouvelle : on peut en sortir ! Voici 5 clés pour retrouver confiance en soi et apprendre à aimer sans s'oublier. 1. Apprendre à se connaître et s'aimer soi-même La base de tout, c'est toi ! Qui es-tu en dehors de tes relations ? Qu'est-ce qui te fait vibrer, te passionne, te rend heureuse ? Prends du temps pour toi, explore tes goûts, découvre de nouvelles activités. Plus tu te connectes à toi-même, plus tu verras que tu es complète sans avoir besoin de quelqu'un d'autre pour te valider. 2. Apprendre à dire non et poser ses limites Ce n'est pas parce que tu aimes quelq...

On en parle de plus en plus, mais c'est quoi au juste l’intelligence émotionnelle ? En gros, c’est la capacité à comprendre, gérer et exprimer ses émotions de manière saine. Et crois moi, ça change la vie ! Voici pourquoi elle est essentielle pour se sentir bien dans ses baskets. 1. Mieux gérer son stress On le sait tous, le stress fait partie de la vie. Mais quand on sait reconnaître ce qui nous stresse et comment y répondre, ça devient beaucoup plus facile à gérer. L’intelligence émotionnelle permet de prendre du recul et d’adopter des stratégies pour ne pas se laisser submerger. 2. Des relations plus harmonieuses Que ce soit en couple, entre potes ou au boulot, bien gérer ses émotions évite pas mal de conflits. Être capable d’exprimer ce qu’on ressent sans exploser (ou tout garder pour soi) permet de mieux communiquer et d’éviter les malentendus. 3. Prendre de meilleures décisions Nos émotions influencent nos choix, que ce soit consciemment ou pas. Avec une bonne intelligence ém...